В 2021 году количество удаленно работающих людей выросло в несколько раз по сравнению с 2010 годом. Тогда еще сложно было себе представить, что такой формат работы приобретет огромный масштаб. Многие считали удаленщиков бездельниками или думали, что им крупно повезло. Но в 2020 году многим компаниям пришлось столкнуться с локдауном и перевести многих сотрудников на удаленку.
Плюсы и минусы удаленной работы
Сначала о плюсах:
- Нет необходимости в самый лютый мороз, жару или ураган тратить несколько часов на дорогу в офис, а потом обратно. Не нужно стоять в пробке, ждать общественный транспорт и толкаться в нем;
- Появляется время для семьи;
- При желании вы можете уйти в декрет и совмещать его с удаленной работой;
- Можно работать из любой точки страны или даже мира;
- Экономия на транспорте, обедах и даже на одежде;
- Не нужно сидеть на работе “от звонка до звонка”. Чаще всего на удаленной работе платят за результат. Если вы закончили дела пораньше, у вас появляется свободное время;
А вот минусы:
- Размываются границы рабочего дня. Можно прокрастинировать все утро, неспешно попивая чай, а потом сидеть за компьютером всю ночь, потому что ничего не успеваешь (Наша статья о тайм-менеджменте);
- Отсутствие живого общения. Да, для интровертов это огромный плюс. Но у женщин теперь меньше возможности показать свои наряды, а у мужчин — обсудить последний матч во время обеденного перерыва. На удаленке вы лишены такой возможности;
- У многих не получается отвлечься от домашних дел. Особенно, если дома вы не одни.
Кому подходит удаленная работа
Несмотря на все минусы, такой формат работы для многих — мечта. Удаленная работа — идеальный вариант для тех, кто вынужден или по собственному желанию проводит много времени в разъездах. Специалисты могут жить где угодно — на островах или в деревне, и получать достойную оплату за свой труд.
Для студентов и новоиспеченных матерей это тоже отличный шанс. Есть множество вакансий с 2-3-часовым графиком работы. Только нужно быть осторожными и избегать сомнительных предложений.
Также есть категория людей, которые терпеть не могут офис. Стены давят, начальник смущает, а коллеги раздражают. Сюда же можно отнести и интровертов. Удаленная работа для них — лучший вариант.
Как выбрать место для эффективной работы на удаленке
Огромное преимущество удаленки еще в том, что вы можете выбрать для работы любую локацию и при желании поменять ее.
Дом. Отличный вариант. Но подходит только тем, кто живет один или чьи домочадцы проводят большую часть времени вне дома. В противном случае вас постоянно будет что-то отвлекать.
Удаленная работа из дома не подходит тем, у кого проблемы с самоорганизацией. Телевизор, непрочитанная книга, недосмотренный сериал… а некоторым сложно отвлечься от домашних дел. Так и хочется схватить пылесос, ведь это проще, чем решать рабочие задачи.
Коворкинг. Да, в отличие от дома, это не бесплатно. Но некоторые работодатели готовы оплачивать коворкинг для сотрудников. Это выгоднее, чем аренда офиса. Некоторые из них работают круглосуточно, а это значит, что при желании вы можете работать хоть ночью.
Антикафе. Здесь вы платите за количество часов пребывания. В стоимость почти всегда включены напитки и сладости. Но атмосфера, в отличие от коворкинга, вряд ли будет располагать к работе. В антикафе собирается молодежь, чтобы поиграть в настолки или устроить вечеринку.
Кофейни и кафе. Типичная картинка об удаленке: работа с пляжа или из кофейни. В реальности все сложнее. Вам не избежать косых взглядов, если вы закажете один стаканчик кофе и засядете в заведении на весь день. В следующий раз вас и вовсе могут попросить уйти. Поэтому такой формат работы подойдет, если у вас задач не много — на 1-2 часа. А еще в кафе очень часто громкие разговоры и музыка. Это может отвлекать.
Библиотеки. Из плюсов — тихо и недорого. Минус — не получится проводить созвоны, так как в библиотеке нужно соблюдать тишину. Но если ваша работа не предполагает необходимость совершать звонки, то это может быть неплохим вариантом.
Университеты. Подходит только студентам или аспирантам. Если вы относитесь к этой категории, рассмотрите такой вариант. Это как бесплатный коворкинг.
Как обустроить рабочее место дома
Почти уверены, как только вы уйдете из офиса и перейдете на удаленку, первым делом попробуете работать из кровати. Но специалисты очень не советуют так делать. И вот почему:
- Снижается продуктивность. Наш мозг воспринимает спальню как место, где можно расслабиться. А это не лучший настрой для работы;
- Размываются границы дня и ночи. Если вы будете проводить весь день в кровати, то просто собьете с толку организм. Днем вы не сможете настроиться на работу, а вечером сложнее будет засыпать;
- Повышается риск депрессии. Этому способствует отсутствие физической активности. Проводя весь день в кровати, вы начнете ощущать постоянную усталость и собственную ненужность;
- Риск получить заболевания. Из-за работы в кровати ослабевают мышцы, спина становится сутулой, в шейном отделе накапливается напряжение и, как следствие — сильные боли.
Поэтому так важно правильно обустроить рабочее место дома. Вот несколько советов:
- Найдите максимально уединенное место. Прекрасно, если у вас есть возможность выделить для этого комнату. Если нет, можно обустроить балкон. Главное, чтобы было хорошее освещение и комфортная температура.
- Стул должен быть удобным — с подлокотниками, чтобы руки не провисали. Неправильное положение рук может спровоцировать “локоть теннисиста” — заболевание сустава.
- Технику выбирайте хорошего качества. Желательно, чтобы это был не ноутбук, а ПК или моноблок: большой размер экрана и его расположение на уровне глаз не будет портить вам зрение. Ноутбук хорош своей мобильностью, но в остальном сильно проигрывает габаритной технике.
- Окружите себя приятными вещами. Рабочее место должно приносить удовольствие. Обустройте стол так, как вам хочется. Это могут быть растения, сувениры или фотографии.
Как установить границы между работой и отдыхом
Главная проблема удаленщиков — не получается организовать рабочее время. Особенно, если дома есть кто-то еще.
Часто родные не воспринимают работу из дома всерьез и постоянно отвлекают: близким срочно нужна какая-то помощь, нужно поиграть с питомцем или детьми, и еще куча отвлекающих факторов. А за мелкими делами время проходит быстро, и под конец рабочего дня вы вдруг понимаете, что ничего не сделали.
Избежать такого сценария вам поможет простой разговор. Объясните домочадцам (с питомцами вряд ли сработает), что удаленная работа — это такая же работа, пусть и из дома. И от вашей эффективности зависит доход. Потребуется время прежде, чем родные поймут, что в течение дня вас лучше не трогать. Главное — не сдавайте позиции и обозначьте границы.
Что делать, если вы сами себе мешаете работать
Сложно не поддаться прокрастинации, когда вы привыкли к контролю. После долгой работы в офисе многие начинают чувствовать себя на удаленной работе словно вырвавшиеся из-под родительского крыла первокурсники. Мама заставляла каждое утро заправлять кровать? Теперь это можно не делать! Начальник в офисе постоянно проверял, чем я занимаюсь? Сейчас у него нет такой возможности!
Наверное, нужно дать себе время, чтобы привыкнуть к новой реальности. А потом осознать, что прокрастинация — ваш враг. Да, теперь над вами меньше контроля. Но идет ли вам во благо то, что вы бездельничаете? Вместо того, чтобы бесконечно листать мемы в соцсетях, воспользуйтесь нашими советами:
- Составляйте план на каждый день. Можно завести ежедневник. Туда подробно записывайте все задачи на день, а также отведите время под каждую задачу. Не забывайте об отдыхе — его тоже желательно запланировать.
- Забудьте о домашней одежде. Ее лучше надевать после рабочего дня. Не обязательно носить костюм, чтобы сесть за рабочий стол дома, но и из пижамы лучше вылезти — она мешает правильному настрою.
- Устали? Смена деятельности вам поможет! Только не нужно серфить в интернете. Посмотрите в окно (это дополнительный отдых для глаз), выйдете на прогулку, сделайте зарядку или вытрите пыль. Как только вернетесь к работе — заметите, что мысли идут гораздо легче.
- Если ничего не помогает, попробуйте убрать со стола все лишнее. Визуальный шум снижает концентрацию.
- А если социальные сети так и манят и вы ничего не можете с этим сделать, рекомендуем поставить ограничение на их использование. У Apple это можно сделать с помощью настроек “экранное время”. Есть еще приложение “Самоконтроль”. Оно блокирует доступ к любым сайтам и приложениям на определенное время.
Здоровье и физическая форма на удаленке
Очень сложно сохранить здоровье и хорошую физическую форму, находясь в четырех стенах. На удаленке уже не так часто можно увидеть солнце и выйти на свежий воздух, все время так и тянет к холодильнику, из-за этого страдает режим питания, а физическая активность сводится к минимуму.
- Откажитесь от перекусов, ешьте только в обед и следите затем, чтобы пища была разнообразной;
- Каждые полчаса делайте небольшую разминку. Походите по квартире, потянитесь, сделайте легкую зарядку. Небольшая активность снимет напряжение и улучшит кровообращение. Также не забывайте о полноценной тренировке хотя бы три раза в неделю. Ее можно выполнять в зале или дома после работы.
- Вечер посвящайте хобби, семье или книгам. Качественный отдых и приятное времяпрепровождение — лучшая подзарядка.
Где найти удаленную работу
Если вы твердо решили, что из офиса пора уходить и намерены работать удаленно, то у вас есть два пути:
- Фриланс. Вы сами себе начальник, сами устанавливаете цены на свои услуги и ищете клиентов. Позже можно нанять сотрудников и руководить ими. Огромный минус фриланса — нестабильность. Сегодня может быть много заказов, завтра — тишина. От этого сильно страдает доход. Но если вы решили “фрилансить”, советуем начать искать заказчиков в Telegram. Там огромное количество каналов с предложениями работодателей. Также есть различные сайты для фрилансеров. Еще отличное решение — начать вести блог. Он укрепит ваш личный бренд и обеспечит заказами.
- Удаленная работа по найму. Все та же работа “на дядю”, только из дома. Здесь есть рабочий график. Работать когда захочется и сколько захочется не получится, зато доход стабильный. Искать вакансии можно на всевозможных сайтах для поиска работы. Сейчас множество компаний набирает сотрудников удаленно. Это отличная возможность зарабатывать неплохие деньги даже в маленьком городе. Вы можете жить в поселке городского типа и работать на московскую фирму, соответственно, получать вы будете гораздо больше, чем ваши соседи. Чтобы понять, какую вакансию искать, оцените свои навыки.
Удаленную работу найти не сложно. Сложнее — организовать свое рабочее время. Только самодисциплина поможет получить вам хороший результат на удаленке.
